dodaj wiadomość | newsletter | kontakt

Warszawa. Asertywność i uwalnianie emocji – cykl 10 warsztatów. Redukcja stresu, relaks, uwalnianie emocji

Asertywność i uwalnianie emocji – cykl 10 spotkań. Redukcja stresu, relaks, uwalnianie emocji, lepsze relacje. Poczuj się lekko ze sobą! Start nowej grupy: 9 stycznia 2018. 10 kolejnych wtorków w godz. 17:00-19:00 (w razie potrzeby możliwe przesunięcie kursu na godz. 18). Udział płatny.

autor(ka): Dorota Szymonik

2018-01-02, 08.43
asertywność, uwalnianie emocji

Celem cyklu warsztatów jest poprawa jakości życia i relacji poprzez zdobycie umiejętności pełniejszego wyrażania swoich potrzeb, próśb, uczuć oraz obrony swoich przekonań i wyrażania złości. Cykl zawiera zarówno ćwiczenia relaksacyjne, ćwiczenia z zakresu asertywności, jak i pracy z głosem, ciałem i oddechem.

Tematyka spotkań:
1. Ja i moje uczucia – kto nas wyrazi, kto nas ochroni?
2. Świadomość swoich granic i umiejętność obrony ich
3. Asertywność w praktyce: proszenie, odmawianie, wyrażanie uczuć
4. Co robić z pokładami zmagazynowanej złości?
5. Życie, które chcę wieść – jak poprawiać jakość swojego życia
6. Dobre relacje – związki bez toksycznych zależności
7. Otwarcie gardła, wydanie z siebie głosu
8. Warsztat uwalniania złości, frustracji, żalu
9. Pełne wyrażanie siebie
0. Dalsza droga – podsumowanie cyklu i wyposażenie na przyszłość

Warsztat prowadzi – Dorota Szymonik – specjalistka w zakresie komunikacji i wizerunku, trenerka, coach, filozofka. Prowadzi terapię opartą na pracy z ciałem i głosem. Więcej na www.cudgrochow.pl Zapisy:

Redakcja portalu www.ngo.pl nie odpowiada za treść ogłoszeń o szkoleniach i za jakość oferowanych usług.

miejsce: CUD GROCHÓW, Osowska 84a, Warszawa,
data wydarzenia: od 2018-01-09 do 2018-03-13
organizator: Fundacja Wspierania Rozwoju Osobistego "Lustra"
adres: Alternatywy 4 lok. 238, 02-775 Warszawa-Ursynów, woj. mazowieckie
tel.: 504 106 813, e-mail: fundacja@fundacjalustra.pl
www: http://www.fundacjalustra.pl 
Uwaga! Przedruk, kopiowanie, skracanie, wykorzystanie tekstów (lub ich fragmentów) publikowanych w portalu www.ngo.pl w innych mediach lub w innych serwisach internetowych wymaga zgody Redakcji portalu!

SKOMENTUJ

Uwaga, komentarz pojawi się na liście dopiero po uzyskaniu akceptacji moderatora.


KOMENTARZE

Nie ma żadnych komentarzy
Redakcja www.ngo.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść komentarzy.